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La inteligencia emocional

Ahora que ya tenemos visto el secuestro de la amígdala , veremos cómo gestionar mejor situaciones difíciles , por ejemplo aquellas en las que nos sentimos muy observados, como:  hablar en público , presentarnos ante desconocidos, tener una entrevista de trabajo o realizar un examen oral. Recordemos que nuestro cerebro triuno , a nivel evolutivo, se formó en su parte emocional antes que en la racional, por ello, está programado para la supervivencia por encima de todo, lo que explica que sea frecuente tener emociones negativas, ya que en un principio nos ayudan a protegernos de las amenazas. En el caso de la oratoria, exponernos ante una audiencia supone una amenaza mental percibida , no una amenaza biológica real, pero nuestro cerebro no las distingue y, ante la duda, resulta preferible una falsa alarma que la imprudencia de poner nuestra supervivencia en juego. Por tanto, hay que procurar hacerle entender a nuestro inconsciente que realmente nuestra vida no está en peligro, y en

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