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La voz con mascarilla

La pandemia covid-19 ha supuesto un cambio de hábitos, entre los cuales está la protección respiratoria ante el coronavirus, mediante el uso de la mascarilla. Llevarla puesta de manera prolongada supone un aumento de las anomalías que podemos sufrir en nuestra voz, principalmente en tres aspectos. 1.- Resulta evidente que el sonido que emitimos se ve atenuado al atravesar esta tela, lo que nos empuja inconscientemente a hablar más alto, produciendo ronqueras y afonías por alzar la voz indebidamente. 2.- Por otro lado, la limitación de movimientos de la mandíbula provoca que vocalicemos y articulemos peor, forzando más nuestras cuerdas vocales. 3.- Por último, se nos reseca la garganta al respirar más por la boca que por la nariz, ya que tendemos a inhalar así para no ahogarnos con la mascarilla puesta. Este es un buen momento para recordar las recomendaciones que ya he comentado anteriormente en mis artículos de higiene vocal y cuidados de la voz . En cualquier caso, este es un resume

Recapitulación de audios inéditos

Me he dado cuenta de que a lo largo de los últimos años me he olvidado de publicar en esta página dos audios que en su momento anuncié en el resto de mis plataformas online. En cualquier caso se reúnen todos en la sección de audios gratis , pero no se encontrarían haciendo una búsqueda con la lupa del menú superior. El más antiguo es la locución de un texto escrito por mi amigo Curricé , y cuya música está compuesta, interpretada y producida por él mismo, se titula "Respeto": AlbertoEsFeliz · ''Respeto'', de Curricé El siguiente, está extraído del libro 50 sombras de Grey , concretamente de la parte del contrato de sumisión, pero cambiando las tornas, siendo la mujer la dominante. La canción de fondo es una versión de Bely Basarte de la canción Crazy in love de Beyoncé: AlbertoEsFeliz · Cincuenta sombras de Grey al revés

La inteligencia emocional

Ahora que ya tenemos visto el secuestro de la amígdala , veremos cómo gestionar mejor situaciones difíciles , por ejemplo aquellas en las que nos sentimos muy observados, como:  hablar en público , presentarnos ante desconocidos, tener una entrevista de trabajo o realizar un examen oral. Recordemos que nuestro cerebro triuno , a nivel evolutivo, se formó en su parte emocional antes que en la racional, por ello, está programado para la supervivencia por encima de todo, lo que explica que sea frecuente tener emociones negativas, ya que en un principio nos ayudan a protegernos de las amenazas. En el caso de la oratoria, exponernos ante una audiencia supone una amenaza mental percibida , no una amenaza biológica real, pero nuestro cerebro no las distingue y, ante la duda, resulta preferible una falsa alarma que la imprudencia de poner nuestra supervivencia en juego. Por tanto, hay que procurar hacerle entender a nuestro inconsciente que realmente nuestra vida no está en peligro, y en

Charla con Gabriela De Postiglione

Hoy es el día de mi santo y además se cumplen 10 años del hito que marcó mi sobrenombre de "AlbertoEsFeliz". En estos días en el año 2010 me reí por primera vez después de casi un año sin hacerlo. Durante el confinamiento por la pandemia Covid-19, Gabriela De Postiglione ha realizado una serie de charlas con muchas personas a quien admiro relacionadas con el desarrollo personal. Os dejo la mía en su vídeo de Instragram o en su vídeo de Youtube .

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